Les 5 animaux du mont Wudang : Qi Qong
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancienne qui cherche à équilibrer le mental, le physique et l’émotionnel grâce à une série d’exercices spécifiques. Ces exercices se concentrent principalement sur l’apprentissage de mouvements qui sont associés aux saisons, aux organes du corps, et à l’intention (connue sous le nom de Yi).
Dans la région montagneuse de Wudang, dans le sud de la Chine, le Qi Gong est pratiqué sous une forme plus interne, qui est l’une des méthodes que nous connaissons et utilisons aujourd’hui.
Shizen Académie, spécialisée dans les thérapies alternatives et le bien-être, propose un programme d’apprentissage rigoureux et pratique. Pendant vos séances, vous approfondirez votre compréhension des origines du Qi Gong, vous vous exercerez aux différentes techniques et vous aurez l’opportunité de ressentir leurs bénéfices. Ainsi, vous serez à même de partager ces connaissances et ces compétences dans votre propre pratique thérapeutique ou discipline. Nos formateurs vous accueillent chaleureusement pour vous offrir le meilleur du Qi Gong des 5 animaux de Wudang.
Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang, c’est quoi ?
Le Qi Gong, originaire de Chine, a connu un essor considérable dans la province d’Hebei, un centre important du taoïsme, des arts martiaux et des arts internes. Le Qi Gong des 5 animaux ou des 5 éléments de Wudang est une représentation emblématique de cette région riche en tradition et en savoir.
Ce style de Qi Gong se pratique en position debout et consiste en une série de six séquences de postures associées à des animaux mythiques chinois, tels que le dragon, le tigre, le léopard, le serpent et la grue. Une séance dure entre 10 et 20 minutes. Les mouvements, qui ressemblent à une danse fluide et lente, ont tous une fonction martiale spécifique, et leur principale valeur réside dans l’effet structurant qu’ils ont sur le praticien.
L’enchaînement de ces mouvements est extrêmement bénéfique pour ceux qui le pratiquent. Il a un effet à la fois sur le mental et sur le corps, calme l’esprit et renforce l’attention portée à soi et à ses moindres mouvements.
Dans le cadre de la formation proposée par Shizen Academie, vous aurez l’occasion de découvrir l’histoire riche de cette discipline, d’apprendre ses règles et de la pratiquer afin de ressentir l’effet de votre travail (le « Qong ») sur votre énergie (le « Qi »). Nos instructeurs sont à votre disposition pour vous fournir plus d’informations sur cette discipline enrichissante qui favorise un bien-être considérable.
Quels sont les bienfaits du Qi Qong ?
La pratique du Qi Gong offre une multitude d’avantages.
Cette discipline, en premier lieu, aide à éliminer le stress en favorisant un état de relaxation. La maîtrise de la respiration, l’alignement avec le corps physique, et l’unité de l’être, conduisent à un lâcher-prise significatif qui peut être extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne.
Sur le plan physique, le Qi Gong des 5 animaux de Wudang contribue à l’équilibre et à la souplesse des muscles et des tendons.
En pratiquant une variété de postures, chaque muscle se contracte et se relâche dans une chorégraphie harmonieuse qui mélange délicatesse, force et développe la sensibilité corporelle sans restriction. Enfin, le Qi Gong est bénéfique pour la santé globale. Des études ont montré qu’il a des effets positifs sur la pression artérielle, le taux de glucose dans le sang, et les hormones associées au stress ou à la dépression.
Des atelier autour du Qi Qong ?
Êtes-vous en quête d’une formation complète, intégrant une riche connaissance théorique et une pratique approfondie, pour enseigner le Qi Gong de manière professionnelle, pour le bénéfice de vos clients, afin d’atténuer leurs souffrances et canaliser une énergie vitale positive ?
Notre équipe à Shizen Academie vous reçoit avec amabilité pour vous offrir une formation optimale dans le Qi Gong des 5 animaux de Wudang, pour que vous soyez, à votre tour, en mesure d’enseigner cette discipline ancestrale.
En plus des leçons hebdomadaires individuelles ou de groupe, SHIZEN ACADEMIE propose régulièrement des ateliers de demi-journée et des séminaires axés sur la pratique du Qi Gong.
Si cette proposition suscite votre intérêt, n’hésitez pas à nous joindre par téléphone au 06 16 43 26 42, par email à gilles.lepicard@gmail.com ou via le formulaire de contact en cliquant ici.
Je suis plus que ravie de travailler avec Gilles, il est très professionnel.
Il est très qualifié, il nous fait partager la pratique du Qi Qong avec beaucoup de sérieux dans de la douceur.
Vraiment un grand Merci.