Zen Shindo, les vibrations japonaises

Qu’est-ce que le Zen Shindo

La relaxation asiatique, également connue sous le nom de « vibrations japonaises« , est une méthode de relaxation manuelle qui est souvent décrite comme un art de la détente profonde. L’origine de cette pratique est controversée. Elle reste un élément magnifique transmise par Bernard Santerre, directeur de l’institut de sophrologie de Rennes.

Il l’a enseigné avec passion et dans une rigueur méthodologique rare, elle mériterait de porter son nom !

Cette pratique trouve ses origines dans le courant culturel de la tradition Zen, ayant traversé l’Inde et la Chine avant de prendre la forme de la méditation par le mouvement au Japon.

La relaxation asiatique est un véritable rituel de connexion avec soi-même. Elle se base principalement sur les manœuvres suivantes :

• Des vibrations douces pour apaiser les tensions.
• Des tractions pour étirer en douceur le corps.
• Des flexions pour favoriser la détente musculaire.
• Des pressions pour soulager les points de tension.

Cette technique procure un bien-être total et un soulagement profond des tensions neuromusculaires. Elle permet un retour à soi et à l’essentiel, offrant une efficacité remarquable pour retrouver une paix intérieure et une relaxation profonde.