Formation Kundalini Yoga

La Kundalini est la force vitale qui habite en nous. Elle se déplacerait le long de notre axe dorsal, traversant nos sept centres énergétiques majeurs, du chakra racine de couleur rouge jusqu’au chakra couronne violet, s’étendant de la terre jusqu’aux frontières de l’univers. La Kundalini, à l’image d’un serpent, se trouverait enroulée trois fois et demie autour de notre épine dorsale en suivant cette voie énergétique. L’idée fondamentale de la pratique consiste à ouvrir chaque centre énergétique et à les libérer – ils sont connectés aux systèmes nerveux – pour favoriser un sentiment de bien-être. Le yoga Kundalini vise à activer cette énergie vitale afin d’accroître sa spiritualité personnelle, sa conscience et sa perspicacité intérieure.

L’Académie Shizen offre une formation en yoga Kundalini pour les professionnels comme pour les particuliers, avec pour objectif de comprendre de manière pragmatique les bénéfices et les implications de cette pratique. Notre équipe, qui est à la fois passionnée et bienveillante, vous accompagnera afin de vous aider à élargir votre perception de la conscience.

Formation Kundalini yoga : l’origine

Le yoga Kundalini intègre la respiration, le rythme, des positions à la fois dynamiques et statiques, le son et la méditation. Cette discipline est pratiquée depuis des siècles. C’est Yogi Bhajan qui a introduit cette tradition ancienne en occident. Invité par une université canadienne en 1969, il a formé des instructeurs puis a fondé une institution internationale à Los Angeles. Pour certains, ce style de yoga est considéré comme le yoga originel puisqu’il sollicite les fonctions fondamentales de notre être. La pratique principalement physique du yoga Kundalini a des effets profonds sur le corps et l’esprit. C’est une méthode de détachement qui permet à l’esprit de renouer avec le corps physique et de réaliser pleinement son but de vie.

Formation Kundalini yoga : la pratique

Dans sa mise en œuvre, le yoga Kundalini vise à contrôler sa propre Kundalini en effectuant les postures traditionnelles du yoga, appelées asanas – comme la posture du lotus ou la salutation au soleil – mais aussi grâce à la pratique du pranayama. Ces dernières sont des techniques employées durant la pratique du yoga pour apprendre à gérer à la fois sa conscience et ses propres sensations physiques en allant au-delà. Cette pratique fait également appel au bandha, qui est une concentration sur certains groupes musculaires dans les trois zones du tronc et, enfin, la récitation de mantra, destinée à apaiser toute perturbation mentale.

Shizen Académie propose une formation de haute qualité en yoga Kundalini, vous permettant de comprendre les enjeux et les implications de cette pratique à la fois complexe et émancipatrice.

Les bienfaits du Kundalini yoga

Les avantages de la pratique du yoga Kundalini sont multiples. Sur le plan vital, elle aide à établir un équilibre entre le corps et l’aspect physique. Elle stimule l’énergie créative et renforce le système immunitaire en influençant le système nerveux, circulatoire et digestif. De plus, elle a un impact sur la santé émotionnelle en favorisant le développement de la spiritualité personnelle, l’expansion de la conscience et de la sagesse intérieure. Cela offre la possibilité de prendre du recul par rapport à la vie quotidienne et d’aborder les situations avec retenue.

Shizen Académie est à votre service pour vous fournir des informations et vous offrir une formation de qualité en yoga Kundalini avec une approche bienveillante.