Développement des compétences

RELAXATION, ÉCOLOGIE CORPORELLE ET ACCOMPAGNEMENT, COMMENT ÇA MARCHE ?

L’art de transformer son stress en ressource !

Découvrez la fusion des médecines alternatives douces et du développement personnel avec nos ateliers de bien-être corporel. Ces sessions visent à vous aider à découvrir et à intégrer vos ressources internes non exploitées en tant que nouvelles solutions aux défis liés à la vie professionnelle. Nous offrons un accompagnement avec un relaxologue expert, ainsi que diverses techniques de relaxation, telles que Schulz, sonore, tibétaine, Wudang…

Nos ateliers comprennent également le Qi Qong des 5 animaux (une forme d’exercice énergétique chinois), le yoga thaï, des exercices de pensée rythmée et des massages de bien-être traditionnels thaï, suédois et californien. Nous offrons aussi des massages express sur chaise ergonomique.

Ces ateliers vous permettront d’acquérir des compétences pour apaiser votre quotidien, renforcer votre capacité à récupérer, mobiliser vos ressources et maintenir les effets bénéfiques sur le long terme.

La procédure d’accompagnement et des ateliers

Nos ateliers de bien-être corporel offrent une gamme variée de techniques simples, amusantes et efficaces, accessibles à tous. Ces techniques comprennent :

• Des techniques de respiration
• Des techniques de relaxation et d’organisation mentale
• L’apprentissage et la découverte de notre corps
• Des techniques de stimulation corporelle
• Des techniques de visualisation
• Des techniques de récupération
• Des ateliers de massages, où les participants apprennent et vivent les séquences, en jouant alternativement les rôles de donneur et de receveur
• L’utilisation de tableaux de suivi et de grilles pour faciliter la reconnaissance
• L’initiation et l’accompagnement dans l’apprentissage de diverses techniques de respiration
• L’initiation à diverses techniques de relaxation, comme le Qi Qong chinois, le Nuad borarn thaï et le Zen Shindo japonais, pour favoriser la force, la souplesse mentale, l’ancrage, l’exploitation des ressources et la relaxation profonde.

Les ateliers de bien-être corporel sont adaptés à chaque participant, sans prérequis nécessaires, autre que le respect de ses propres limites.

Objectifs

• Identifier et neutraliser les facteurs de stress, libérer l’esprit, purifier le corps, intégrer et canaliser de manière efficace l’énergie libérée.
• Devenir autonome dans l’application des techniques de gestion du stress.
• Établir un protocole personnel pour maintenir une dynamique positive et enrichissante dans la vie personnelle.
• Renforcer la capacité à identifier les mécanismes du stress, à se libérer des tensions et à anticiper positivement les événements.
• Gérer le stress dans la vie quotidienne.
• Utiliser les « contenus » du monde onirique.
• Rethinker et gérer sa dynamique personnelle de manière différente.
• Fournir un soutien pour la gestion quotidienne de l’apprentissage.
• Renforcer et dynamiser sa propre image, s’envisager libre.
• Réserver un moment spécifique chaque jour pour se recentrer.
• Prendre du temps pour se débarrasser du stress, un projet à considérer sérieusement.

En pratique

De 2 à 6 ateliers de 1 :15 h à 2h30 de pratique pouvant inclure :

• un temps de massage minutes / rencontres individuelles
• un temps de groupe de pratique de Qi Qong d’apprentissage de séquence.

2 réunions, rencontres d’évaluation
Supports vidéo, CD de relaxation, bluetooth, dossier papier de référence au programme, un support téléphonique du praticien durant le temps du programme.
A partir de 95€ de l’heure (pour un praticien), dossier, cd, vidéo inclus.
Maximum 25 personnes
Possibilité de mobiliser de 2 à 4 praticiens selon programme.